中秋节马上到糖尿病人吃一块月饼要减多少米饭血糖才好

发布日期:2019-09-07 作者:责任编辑NO。杜一帆0322

中秋佳节立刻到了,糖尿患者能不能吃月饼?答案是能吃,但吃了必定要减主食,那么,一块月饼相当于多少米饭?来学习一下:

糖尿患者怎样挑选月饼?

超市中的月饼林林总总,品种多得让人目不暇接。

按派式特征分有京式、广式、苏式、台式、滇式、港式及潮式的;按口味分有甜味、咸味及麻辣味的;按馅料分有五仁、豆沙、蛋黄、生果的;按饼皮分有浆皮月饼、酥皮月饼、冰皮月饼等。还有含糖和无糖月饼。

甘旨不行孤负。往往在这传统节日,咱们糖友都会放宽规范。可是为之支付的价值是沉重的。

「八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜」。莫非糖尿患者只能静观他人享饼吗?

当然不是。需求咱们选对、吃对,加强监测血糖,及时调整药物,恰当运动,是能防止发作急性并发症的。

糖尿 病患者

怎样吃月饼

又是一年中秋节

立刻又到中秋节了,又是家家户户团圆日,热热闹闹庆中秋,开开心心来聚餐,而糖尿病患者则是忐忑不安吃月饼的时分了。

为什么这么说呢?每年接近中秋,都有许多糖尿病患者来科里咨询:我能不能吃月饼啊?吃哪种月饼好呢?什么时分吃?吃多少?应该留意些什么呢?

今日,我就来给咱们讲讲这糖尿病患者吃月饼的留意事项。

首要第一个问题:“糖尿病患者能吃月饼吗”,肯定地告知咱们:能够吃,可是呀,吃也要考究个办法,要不然血糖增高太多对身体可就不好了。

有的患者说了,那可不必定,现在科技兴旺了,有无糖月饼能够吃,我是不是就能够多吃一点了?假如您遇到的是真实的木糖醇月饼,祝贺您,的确比传统意义上的一般月饼含糖量要少一些,可是真挚的劝诫各位,无糖月饼不是真的不会升高血糖,由于无糖月饼里边,仅仅“无蔗糖”,但馅内含有许多其他单糖及多糖成分,即使不含糖,可是面饼仍是含有油,摄入过多的脂肪在体内很简单转换为糖,且内脏脂肪堆积是发作胰岛素反抗发作II型糖尿病的重要原因;而且面粉也会转化为糖。所以即使是无糖月饼,也不能敞开了随意吃。故而糖尿病患者在吃月饼后应该少吃一些其他主食,以保证饮食总热量不超。

所以重要的工作说三遍:少吃,少吃,少吃为妙!

什么时分吃月饼

留意什么

专家主张,月饼尽量在正餐时吃,吃月饼的一起相应地少吃其他主食,比方饼、馒头、米饭等等,而且尽量在吃的一起尽量防止摄入油脂含量高的菜。还有一种办法是在两餐之间食用少数月饼,可是必定要严格操控月饼的摄入量,一次吃尽量不要超越一个月饼的四分之一。咱们不主张用月饼来替代早餐,主张早餐要清淡,养分均衡,热卡量低。一起要留意千万不要在晚餐后吃月饼,由于晚饭后本身活动量少,且不久就要入眠,很简单引起空腹血糖显着升高。

别的,主张在吃月饼时多吃一些蔬菜(为了防止血糖过高,生果就免了。)主张在吃月饼后喝一杯热茶,绿茶、花茶、乌龙茶都能够,茶水中含有丰厚的茶多酚,能够止渴、吸附油脂并协助排出体外,有助消化的效果,而且能够防止过多的热量引起身体不适。

诚心期望每位糖尿病患者

能够高质量、更yabo2019体育下载、

更高兴的度过中秋。

提示糖尿病患者在进食月饼后,应留意饮食操控及恰当运动,也应遵从医嘱、守时运用药物来操控血糖。医师主张糖尿病患者监测血糖,随时把握本身病况,保证血糖保持在正常规模,假如操控不住,应立即到医院就诊。

最终期望一切医务人员及糖尿患者一起度过平稳、安靖的中秋节。

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